Regelmäßige Bewegung

Der Einstieg in regelmäßige Bewegung, kann der Ausgangspunkt für eine Änderung des Lebensstils sein. Wer sich bewegt und sich für seine körperliche Leistungsfähigkeit interessiert, kann leichter gegen Übergewicht, falsche Ernährung oder Rauchen intervenieren.

Laut INTERHEART Studie 2004 lassen sich 90% der Herzinfarkte auf unseren heutigen Lebensstil zurückführen.

Für Menschen mit koronarer Herzkrankheit, nach einem Herzinfarkt oder mit einer Herzinsuffizienz ist Sport sehr wichtig. Viele Untersuchungen belegen, dass Sport das Herz unterstützt und das Leben verlängert. Regelmäßiger Sport kann bestehende Symptome lindern und vor einem (erneuten) Infarkt schützen. Zusätzlich verbessert Sport die körperliche Leistungsfähigkeit und erhöht damit die Lebensqualität.

Herzpatienten können hierbei zwischen verschiedenen Sportarten wählen. Zu den beiden Säulen im Herzsport zählen Ausdauersport und Krafttraining.

Mit Herzsport das Herz stärken!

Um einer Herzinsuffizienz und/oder einem Herzinfarkt vorzubeugen, ist Herzsport für Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes und/oder Übergewicht besonders gut geeignet.
Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass ein regelmäßiges Training das Herz unterstützt und das Leben verlängert.

Die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert sich und erhöht so die Lebensqualität. Die beiden wichtigsten Säulen im Herzsport sind moderater Ausdauersport sowie ein sanftes Krafttraining, welches wir allmählich steigern werden.