Warum in der Natur trainieren?
Wer sich in der Natur bewegt, fühlt sich danach kraftvoller als bei gleichen Aktivitäten drinnen. Schöne Landschaften lösen zudem positive Gefühle aus, die uns großzügiger und freundlicher zu anderen sein lassen.
Bewegungen in der Natur helfen gegen unliebsames Grübeln, die Laune hebt sich.
Fitness in der Natur basiert auf der Philosophie, an der frischen Luft ursprüngliche Bewegungsabläufe, wie zum Beispiel angeborene Bewegungen die dreidimensional und komplex sind, zu trainieren. Erinnere deinen Körper an diese intelligenten und flüssigen Bewegungen.
Grün wirkt - Bewegung in der Natur
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist die natürlichste Art, Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität mit maximalem Effekt zu trainieren. Individuelle Trainingskonzepte fördern die körperliche und seelische Gesundheit sowie die motorischen Fähigkeiten. Die Bewegungsabläufe schulen die Konzentration und stärken das Immunsystem.
Das Bewegungstraining richtet sich hauptsächlich an Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie Herz-Kreislauferkrankungen und an die Personen, die solchen Erkrankungen vorbeugen wollen. Sie bewegen sich mit mir, als Outdoorcoach in landschaftlich reizvoller Umgebung wie Wäldern, Wiesen, Flusstälern, Streuobstwiesen, Weinbergen oder bei Ihnen zu Hause.